Atme Dich frei - Breathwork Meets HIIT Event, Atme Dich frei // Turnverein Holzheim 1885 e.V., Göppingen / 2024

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Erlebe das ultimative Fitness- und Wellness-Event: Dieses einzigartige Event verbindet die intensive körperliche Herausforderung des High-Intensity Interval Training (HIIT) mit der beruhigenden und fokussierenden Praxis des Breathwork. Entdecke, wie du durch die Kraft deines Atems innere Blockaden und Anspannung lösen & deine mentale und körperliche Fitness auf das nächste Level bringen kannst.


Was dich erwartet?


1. Breathwork-Sessions:
- Lerne verschiedene Atemtechniken, die dir helfen, deine Atmung zu kontrollieren, deine Leistung zu steigern und innere Blockaden zu lösen.
- Durch gezielte Atemübungen wirst du Stress abbauen, Anspannung lösen und dich frei und energiegeladen fühlen.
- Tobias wird dich als zertifizierten Breathwork-Instruktor Schritt für Schritt durch die Techniken führen, sodass du maximale Ergebnisse erzielst.


2. Mental Coaching:
- In einem speziellen Coaching-Teil widmen wir uns den Themen Selbstbild, Selbstwert und Selbstbewusstsein.
- Du lernst, wie du ein starkes Selbstbewusstsein von innen heraus aufbaust und wie du deine Ziele effektiver verfolgen kannst.


3. HIIT & Core-Training:
Egal, ob du Einsteiger oder erfahrener Sportler bist, dieses Workout bietet dir alles, was du brauchst, um fit, stark und gesund zu sein.
- Mach dich bereit für ein kurzes, knackiges Workout mit kurzen, intensiven Belastungsphasen und aktiven Erholungsphasen.
- Gezielt ist dieses Workout entwickelt, um deine Ausdauer, Kraft und Geschwindigkeit zu maximieren.